董宇辉老师推荐的这本书,真的让人醍醐灌顶。“没有人会毫无缘由地因小事而生气,因为没有一种情绪是突然爆发的。”书里说得真好:"没有人能永远强大、自信、冷静。所以,生气、恐惧、担忧、受伤,这些不愉快的情绪,都是面对烦心事时最正常的反应。关键不在于压抑,而在于如何处理。"#好书推荐#情绪#心理#好书分享
发布时间:2025-10-18 09:03:29
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